Jumppa

Joroisten kunnan liikunnanohjaaja Anna-Maria Sallinen vetää oman kehon painolla tehtävän jumppasarjan istuen ja seisten. Jumppa-sarjan neljännessä osassa tehdään istualtaan alkulämmittely, jonka jälkeen alkavat varsinaiset jumppaliikkeet. Ne tehdään istualtaan ja seisten. Lopuksi venyttely. Et tarvitse muita jumppavälineitä, kuin tuolin. Katso tallenne tästä!